每天晚上走路一个小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我这段时间腹部以及腿上的赘肉变得越来越多了，想要通过运动的方法来减肥，听朋友说每天晚上走路一个小时可以找到减肥效果，每天晚上走路一个小时能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上走路一个小时能减肥。因为在走路的过程当中，会加速局部脂肪燃烧的速度，对于减肥能够起到较好的促进效果。但是在通过运动的方式减肥的过程当中，需要长期坚持并且按照一定的规律才能取得一定效果，如果断断续续的来锻炼减肥的效果会受到影响。在通过运动的方式减肥的过程当中，还要注意控制好饮食，尽量不要吃一些油脂含量高的食物，比如蛋糕、奶油。
2022-05-07