断奶后减肥最有效的办法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 42岁 )生完二胎之后，由于自己坚持母乳喂养，每天都要吃很多营养的食品，导致体重迅速上涨所以想知道断奶后减肥最为有效的办法有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女性在哺乳期间，由于饮食比较丰富，而且要摄入大量的有营养物质，会使体重迅速增加，断奶之后可以通过控制饮食再加上有氧运动的方式进行，调整生活作息来达到瘦身的功效，一定要有一个运动的规划，也不要把运动做得那么艰苦，一步一个脚印实际上游泳跑步等都是可以的。
2022-05-07