跑步与跳绳哪个减肥好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )最近这段时间我在减肥，每天早上都会出去锻炼身体，跑半个小时的步，然后再跳绳，希望自己可以瘦下来，跑步与跳绳哪个减肥好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳的效果对于减肥应该好一些，跳绳这项运动消耗身体的能量特别多，如果能一直坚持下去，一定会减肥成功的，运动之后一定要记得多喝水，补充身体消耗的水分，多喝白开水可以促进新陈代谢，排出身体毒素，减肥的同时一定要注意保持营养均衡。
2022-05-07