吃什么可以帮助减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )我很胖，一直很难瘦下来，都说要靠运动和饮食上一起调节，但是感觉还是不行，想了解一下，一般吃什么可以帮助减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议你可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子纤维多又是低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
2022-05-07