经期间吃什么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )朋友有点胖，听人说月经期间好减肥，但是不知道该吃什么，所以想要问一下，月经期间吃什么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间吃红豆减肥，红豆能够补充气血，因为月经期间大量的失血，容易导致身体的营养供给不足，可以吃一些红豆来补充能量，而且红豆不仅能够补血，还可以利水消肿，在月经里面吃是不错的减肥食物。建议月经期间可以适当的吃苹果，苹果里面还有比较独特的苹果酸，能够加快新陈代谢，减少下半身的脂肪，苹果里面的含钙量相比其它的水果更加的丰富，可以减少下半身水肿的盐分。
2022-05-07