吃什么抗衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )我自从生完孩子后就感觉一天天的在衰老，皮肤也长了好多皱纹，想问一下吃什么可以抗衰老啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有很多种食物可以抵抗衰老。首先，要合理搭配饮食。要补充优质蛋白质，补充各种维生素和维生素元素，多补充食物，尽量少吃或不吃。水果、蔬菜、粗粮等不仅颜色多变，还含有多种维生素、微量元素、抗氧化剂和膳食纤维，能促进身体修复，促进肠道健康。黑芝麻、黑豆、紫菜等黑色食物能改善贫血，消除体内自由基，起到延缓衰老的辅助作用。
2022-05-07