薏米红豆真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )像我这种有管不住嘴又迈不开腿的人真的没办法脱离胖这个字，后来在朋友圈里看到有位减肥达人她说她用喝点红豆薏米快速减掉了十斤，薏米红豆真的能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆，用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用。
2022-05-07