富含胶原蛋白
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )年纪越来越大就该懂得如何保养自己，不仅懂得用化妆品，也要注重内调，请问富含胶原蛋白的食物有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
很多人认为胶原蛋白主要集中在肉中。事实上，豆类和豆类一样富含胶原蛋白，植物蛋白不太容易发胖。大多数豆类含有孕酮和雌激素的双向调节，能有效改善人体内循环，是女性最适宜的食物之一。作为一个美丽的圣人，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但脂肪含量低于脂肪肉。中医认为，猪脚是平的、甜的、咸的，营养与熊掌相媲美；猪脚胶原蛋白还能促进头发和指甲的生长，保持皮肤柔软细腻，改善全身微循环。
2022-05-07