经期吃什么好减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )听说每个月大姨妈总是会来几天，是身体排毒减肥最好的时期。经期吃什么好减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女性在经期内荷尔蒙波动很大，能影响脂肪的加速燃烧，月经的最后2天和月经后的一周是减肥黄金期。在月经期结束的后一周，每天都坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更好。
2022-05-07