减肥食品和减肥水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我的身材比较胖，我每天都会坚持在户外跑步锻炼减肥，可是我感觉跑步减肥有点慢，想要用食物和水果辅助减肥，减肥食品和减肥水果有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的水果有香蕉、苹果和芒果等，食品有蘑菇、豆腐和冬瓜等，这些水果和蔬菜都含有丰富的膳食纤维，都可以有效的帮助减肥，也可以吃一些鸡肉，鸡肉没有太多的油脂，平时不要吃一些高油脂高热量的食物，不要吃动物的内脏，多出去户外运动一下。
2022-05-07