减肥力量训练做什么运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 36岁 )由于我身体过于肥胖的原因，导致我在上楼梯的时候经常会出现气喘的情况，而且身体也特别乏力，所以我这段时间我就想要减肥，减肥力量训练做什么运动？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥力量训练做跑步运动，平常还可以举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等运动都可以增加身体的力量，而且还有减肥的效果，在减肥期间每天都要做半个小时以上的健身锻炼，在饮食上尽量不要吃一些甜腻的食物和高脂肪的食物，才可以很好的达到减肥效果。
2022-05-07