富含胶原蛋白的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 42岁 )我现在已经42岁了，皮肤也开始变得松弛了，我也知道这是体内的胶原蛋白缺失了，但是我不知道有哪些食物中富含胶原蛋白，可以说一下有哪些吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
我们人体皮肤中，有绝大部分的真皮构成就是胶原蛋白，它可以维持我皮肤的弹性，缺失了它，皮肤自然就会变得松弛甚至出现皱纹。比较好的食物就是虾皮，里面富含丰富的胶原蛋白，营养物质也是非常高，所以，多吃虾皮，可以达到很不错的效果，除了它，鱼也是非常好的一种。
2022-05-07