午餐吃什么好又能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )工作的时候需要长时间坐着，我发现肚子上的脂肪堆积比较严重，还影响了体型，想要改善饮食来减肥，午餐吃什么好又能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
午餐吃清淡和容易消化的食物比较好，比如粥类的食物。在减肥期间可以适当吃一些蔬菜粥或者是细面条等，在吃了之后能快速补充身体所需营养，而且还能减少体内脂肪堆积。改善饮食期间如果体型没有得到改善，需要及时到医院做检查，出现少量脂肪堆积时，可以通过仰卧起坐或者是俯卧撑，来促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果，肥胖比较严重时，可以通过光纤溶脂的方法治疗，也能快速均匀的燃烧掉脂肪。
2022-05-07