减肥痛苦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )我上中学以后就天天的喜欢在寝室里上网，结果体重足足胖了30斤，这人一胖我觉得干啥都费力气，我现在特别的想减肥，减肥痛苦吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥并不痛苦，但是需要长期坚持才有效果。减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式，要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主如跑步或游泳，视情况尽可能加大运动量帮助体内脂肪的消耗来达到减肥目的。
2022-05-07