吃纳豆可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我换衣服的时候发现腿上和肚子上的赘肉出现明显的增多，听朋友说可以通过吃纳豆来达到减肥的效果，吃纳豆可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃纳豆一般是可以减肥的，因为纳豆中含有大量的粘液素，粘液素主要是由谷氨酸多肽以特殊的结构组成，手术后能够增加饱腹感，并且能够减少脂肪的吸收，所以能够达到辅助减肥的效果。但是在日常生活中也要配合饮食控制和适当的锻炼，这样能够对身体才调理起到更好的改善。平时可以多参加有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等，而且还需要长期坚持锻炼。
2022-05-07