骑动感单车减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我的体重一直在130斤左右，吃药又怕反弹，都说运动减肥好，我想问一下骑动感单车减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑动感单车是一种健康的有氧运动，可以有效的起到减肥的作用，但一定要长期坚持下去，短期是没有多大效果的。健康减肥的方式有很多，可以选择多样适合自己的减肥方式，比如有氧操、慢跑等。同时调节饮食结构，多吃蔬菜水果粗粮，少吃主食，避免油炸、油腻以及零食等垃圾食品。
2022-05-07