胶原蛋白有作用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )随着年龄增长，皮肤感觉越来越松弛，都说这是因为胶原蛋白的流失，需要补充胶原蛋白。但是，我不知道胶原蛋白真的有用吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胶原蛋白是皮肤的重要组成物质，让皮肤保持弹性光滑丰润的关键元素，能够吸收周围环境中的水分，防止皮肤中水分的快速流失。多吃一些含有胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡皮、鱼皮以及软骨等，可以相对有效的补充胶原蛋白，当然营养均衡也很重要。保持健康的饮食习惯和作息规律，可以相对减缓胶原蛋白的流失。
2022-05-07