减肥期间午餐几点吃最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )因为我前一段时间在家休息，所以才导致我现在这肥胖的身体，但是因为工作原因，我的午餐没有固定时间，减肥期间午餐几点吃最好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间午餐在十一点半跟十三点之间最好，每次吃饭的时间固定在半个小时，进食时间的长短跟消化有关，进食太快或太慢都会对肠胃造成负担，而且还要对每天的饮食进行合理搭配，减肥期间饮食一定要低糖，低脂低热量，千万不要吃甜食和带有甜味的饮料。
2022-05-07