早上空腹快走减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )这段时间我的身材有些虚胖，每次活动起来的时候都特别费劲，经常大喘气，有时候还会大汗淋漓，导致我的心情非常郁闷，于是就想减肥，早上空腹快走减肥最快吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上空腹快走减肥不是最快，因为减肥还要通过控制自己的食量来调理身体，减肥期间可以适当的喝一些燕麦粥或者是蔬菜汁，对减肥没有什么影响，一定要控制自己的食量，每餐不要吃的过饱，七成饱就可以，晚餐一定要少吃，可以吃一些水果，同时还要坚持饭后散步。
2022-05-07