减肥期间摄入多少大卡比较合适？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我最近在减肥，所以高热量的食物是不敢多吃的，想知道一般减肥一天摄入多少大卡比较合适？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果你要减肥的话，最好是通过控制饮食，并且结合运动的方法来进行减肥，在减肥的时候一天摄入多少热量是没有统一标准的，每个人的身体体重以及每天的活动量不同，摄入的卡路里都是不同的，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，所以女性在减肥期间，最好是要保自身的营养充足而避免高热量的食物。
2022-05-07