怎样给臀部减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )臀部上的肉特别的多，因为长期的坐在那里基本上是不做什么运动的，所以怎么样给臀部减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼是减肥的最好方法。减肥的目的不仅应该是美丽，还应该是健康。锻炼期间，一些食物疗法可以帮助更快地减肥。减肥应该主要从锻炼和饮食开始。少吃多餐，多吃高膳食纤维的食物，多吃蔬菜和水果。平时，应加强慢跑等体育锻炼，严格遵守和养成“早吃好、下午吃好、晚吃少”的饮食习惯。其中，“少吃晚”是减肥的关键。
2022-05-07