减肥是不是要多喝水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )这段时间在家没有工作，明显的看着体重上升了不少，但是又不想运动减肥，听说减肥多喝水就可以，请问减肥是不是要多喝水？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
多喝水有助于减肥。多喝水可以加速新陈代谢，排出体内的毒素和多余物质。水是一种很好的食欲抑制剂，多喝水可以占据胃的空间，减少摄入食物的数量。多喝水也可以避免便秘，使肠胃畅通，更好地排出体内多余的营养物质。在减肥运动中，补充水分是必要的，在运动中会出汗很多。适量地补充水可以增加出汗量，达到减肥的效果。
2022-05-07