晨跑减肥快还是晚上
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )前两天称体重的时候发现我现在胖了好多，而且我的衣服穿上去都特别的难看了，所以每天都在跑步，晨跑减肥快还是晚上？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晨跑减肥和晚上减肥效果是差不多的，如果想要减肥快速的话，最好早上和晚上都出去跑步，跑步是一种非常好的有氧运动，能够起到减肥的作用，而且还能够防止身体出现心脑血管方面的疾病，对提高身体抵抗力也有一定的作用，在减肥的时候绝对不要吃太甜的食物。
2022-05-07