腰胖了怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 )这段时间我腰上的肉特别的多，看上去就像一个游泳圈。穿衣服的时候勒得特别的紧，腰胖了怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腰胖了可以通过练瑜伽或者是转呼啦圈来减肥，还可以通过做俯卧撑或者是跳绳也都有利于腰部减肥。平时一定要减少主食的食物量，多吃一些含维生素多的食物，比如苹果或者是猕猴桃，还可以吃一些西红柿，同时一定要加强锻炼，才能有利于减肥成功。
2022-05-07