例假期间吃什么减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )我这段时间身体出现了明显的肥胖，以前的衣服都穿不上了，比以前重了能有10多斤，这两天正好赶上例假，想要减肥，例假期间吃什么减肥快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
例假期间想要减肥快，可以合理的搭配膳食，多吃一些富含纤维的食物，多吃一些粗粮有助于身体的排便排毒，比如说麦片牛奶、西红柿、黄瓜、苹果、芹菜，适当的也可以补充一些富含维生素和矿物质的食物，多吃豆腐、鸡蛋、瘦肉，一定要保持大便的通畅，每天养成一个定时排便的好习惯。
2022-05-07