怎样减掉腰上赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )天天坐在办公室里面，导致我腰腹上面的赘肉太多了，怎么样才可以减掉腰上赘肉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖主要与遗传或脂肪代谢紊乱以外的一些坏习惯有关，如长期酗酒和饮食不当，喜欢吃高脂肪和高热量的食物，如肉类、油腻食物、烧烤、油炸食物等，还有就是缺乏锻炼，或者由某些药物引起的。不建议通过饮食或减肥药物和其他减肥产品来减肥。建议你控制饮食，减少过量摄入热量。与此同时，建议你适当锻炼，以增加热量消耗，让身体燃烧脂肪，从而减少多余的肉。
2022-05-07