减肥喝哪种牛奶最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 22岁 )我想要减肥，但是我平时一直喝牛奶，这么多种类的牛奶，哪一种最有利于减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说在减肥期间，建议喝低脂、高钙牛奶。肥胖是由于高蛋白质、高脂肪食物的摄入量大，能量的总摄入超过能量消耗而引起的。低脂、高钙牛奶能避免摄入过量的脂肪，同时足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪的蓄积。
2022-05-07