水煮什么菜减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )减肥很长时间了，也没有什么效果，听说吃水煮菜可以快速减肥，我就想尝试一下，水煮什么菜减肥最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
水煮菜的热量很低，经常吃水煮菜，确实可以达到减肥的效果，而且蔬菜内的纤维含量很多，可以促进肠胃蠕动，有助于大便的排出，还可以减少宿便。水煮菜可以选择白菜、芹菜、菠菜、生菜、白萝卜等。但不能只吃水煮菜，会造成营养不良。
2022-05-07