锻炼身体不出汗能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 42岁 )最近这两天我一直在积极的减肥，每天都会坚持跑步。但是运动完以后总是不出汗，锻炼身体不出汗能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼身体不出汗可以减肥，但是减肥的效果应该不是很明显，因为减肥主要就是靠汗液和尿液来排除体内的毒素和垃圾。平时一定要多喝水，勤排汗，汗液的排出也能起到减肥的效果，一定要及时补充水分，避免身体出现脱水的现象，要保持一个良好的心态。
2022-05-07