甩腿可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )我的小腿好大，看上去很难看，听说甩腿可以瘦腿，但又怕长肌肉，请问，甩腿可以瘦腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
站着甩腿是能运动到腿部的肌肉，对瘦腿能有一定功效，但不能持续甩太长的时间，而且甩完之后要拍打腿部放松肌肉，不然会变成肌肉腿。营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，注意维生素与矿物质的补充，适当选用苦瓜，黄瓜，山楂，绿茶食用，有清脂减肥的作用。
2022-05-07