大胖子怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 29岁 )我的饮食特别的不规律，我的肚子上有许多的肥肉，而且我的体重明显比别人重许多，我想减肥。大胖子怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大胖子可以改善不良的饮食习惯和多运动来减肥，每天早上可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，中午可以适当的吃一些小米粥，晚上的时候可以吃一些黄瓜，西红柿等来起到减肥的效果。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，晚上吃饭要在七分饱。
2022-05-07