土豆减肥的吃法是什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我很想减肥，最近再看减肥菜谱，想在健身之后，吃上健康合理的食物，想问问土豆是怎么个吃法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃土豆减肥主要是要减少碳水化合物的摄入，就是少吃米饭，米饭中含有糖分就是可以直接转化成脂肪的原材料。土豆能够减肥的主要原因不是蛋白质，是因为土豆含有大量纤维素。纤维素有润肠作用并且几乎不含有热量。当纤维素吸收水分时，容易膨胀，使肠胃蠕动速度加快，从而代动油脂，废物，毒素等排除体外。
2022-05-07