薏米水减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我最近在网上又说薏米水可以减肥，都是效果还挺好的，请问薏米水减肥是真的吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
薏仁水具有减肥作用。薏仁具有健脾、祛湿、消肿、及时排毒的作用。薏仁富含维生素、蛋白质、矿物质，具有显著的饱腹感，减少了其他食物的摄入，所以薏仁具有减肥的作用，特别是对身体缺乏的肥胖者。大麦、红豆、绿豆等搭配，效果会更加明显。为了减肥，我们需要控制饮食，少吃油炸、甜食和刺激性食物，不要吃得过多，保持大便畅通。
2022-05-07