早上喝一杯水能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )我想减肥，所以这段时间也到处打听减肥的方法，听身边朋友说每天早上喝一杯水能够达到减肥的效果，是真的吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝白开水一般效果不大的，建议你可以每天早上喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动及排毒，对于减肥有一定效果。其次，减肥主要是运动和控制饮食为主，平时记得少吃油腻的食物，多运动，这样是可以促进减肥的。少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容。
2022-05-07