爬山会减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )最近发现自己胖了有10多斤，感觉以前好看的衣服都没有办法穿了，一直想要减肥，平时爬山会减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬山是可以达到减肥的效果的，爬山过程中需要消耗热量，这样可以实现消耗脂肪的效果，不过一定要保证爬山时间的充足，不然对于减肥几乎没有效果，而且平时一定要保证，尽量不要吃高热量的食物，多做一些运动，这样减肥效果一般不会出现反弹。
2022-05-07