怎样减肥健康
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )听朋友说自己一直要减肥，所以想帮他问一下怎样减肥才是最健康的方法呢，因为目前来说的话，他的身材还是比较肥胖。
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的话是一个比较长期的事情，而且是需要自己有坚强的意志的，这样的话才可以让自己更有动力的做下去。平日里的话是要注意自己的饮食的，不要再暴饮暴食，也不要对于肉类的摄入过多，可以将一些猪肉换成羊肉或者是牛肉，多吃一些鱼类或者是虾类，因为这些对于脂肪的增长是很低的。平日里的时候一定要加上一点的锻炼和运动，这样的话可以帮助自己有效的燃烧脂肪。
2022-05-07