晚上最佳减肥方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近一段时间称体重的时候，发现自己胖了两三斤，现在想找一个晚上能够减肥的手段进行减肥，请问晚上最佳减肥方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上最佳的减肥方式一般是减少食物的摄入，并配合相应的体育锻炼来进行，通过这种方法能够有效的减少患者每天热量的摄入，再经过至少一个小时以上的体育锻炼，能够比较有效的是患者的脂肪消耗，从而有效减轻患者的体重。
2022-05-07