光节食能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )最近一段时间我的肚子上有许多的肥肉，我经常性暴饮暴食，皮肤比以前粗糙了许多，我想通过饮食方面来减肥，光节食能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
光节食可以起到减肥的效果，但是需要一定的时间，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃苹果，香蕉和梨子可以有助于减肥，也可以多吃一些火龙果，火龙果可以帮助排便有效的减肥，饮食要以清淡为主，饮食三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食品。
2022-05-07