有没有一个月瘦8斤的方法呢？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我马上就毕业了，想要一个美美的毕业照，而且想在找工作的时候为自己加分，所以想减肥，不知道有没有一个月瘦8斤的方法呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要快速的在一个月内瘦8斤的话，那么建议您采用控制饮食和运动相结合的方法，首先在饮食上一定要保持清淡，不要吃一些油炸，热量脂肪过高的食物，每天可以制作一个减肥餐，多吃一些低热量，低糖分的食物，另外每天一定要做运动，每天晚上可以进行夜跑或者是早晨进行晨跑，这样使身体的脂肪有一个燃烧的效果。
2022-05-07