呼吸减肥法怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )一到夏天就犯愁，身上的肉实在太多了，朋友说呼吸可以减肥，请问呼吸减肥法是怎么做的？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹式呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内的废物排出；另一方面也能使气流通畅，增加肺活量，让我们瘦身又健美！吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。我们只要在平常走路或站立时，坚持用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，达到瘦身功效。
2022-05-07