做什么能快速瘦大腿啊
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
70584人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )我的腿特别粗，朋友们都喊我大象腿，有的时候都不敢穿短的衣服，我想请问一下做什么能快速瘦大腿啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要快速瘦大腿，先要从饮食方面控制住，要多吃一些清淡一点的食物，快速瘦大腿，首先应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，不能吃油炸的食物，比如油条、油炸糕等，也不能喝饮料。每餐主食不要超过150克。其次可以做一些运动，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球以及做健身操等等。每天运动至少达到一个半小时，最好做有氧运动。也可以做大腿的局部按摩、理疗以及热敷等。
2022-05-07