睡前在床上做减肥运动可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我最近一段时间体重增长特别迅速，这几天想控制饮食通过运动方面来减肥，平常没有时间去跑步，所以在睡觉之前在床上运动，睡前在床上做减肥运动可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前在床上做减肥运动可以减肥，有一定的减肥效果，除了运动，饮食上也要控制，要避免吃高油高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食上要清淡，合理膳食，注意休息，保持良好的饮食生活习惯，避免熬夜，长时间的熬夜也会导致身体发胖。
2022-05-07