瑜伽到底能不能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我生完孩子体重没有下降，而且肚子上的赘肉很多，一个朋友说练习瑜伽可以减肥，真的能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽可以起到减肥塑形，调节身心健康的作用，但瑜伽不属于有氧运动，对脂肪的消耗是比较少的。推荐您采用慢跑，仰卧起坐，游泳等运动方式，能够使肌肉得到拉伸，在同等时间内消耗更多的热量，瑜伽作为一种比较温和的运动方式，减肥的效果可能不太好。
2022-05-07