生理期过后怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )听说生理期过后那段时间是最好减肥的时候，我想咨询一下生理期过后那段时间应该怎样来减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般在月经期后的一周内是身体内新陈代谢增快，消化功能好的时候，这个时候减肥效果是最好的。月经期过后，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。还可以做一些有氧运动，，每天坚持快步走30分钟以上，最好在晚饭后走，控制热量与脂肪，要小心食物的热量。
2022-05-07