什么米减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )对一个胖子来说，减肥是真的难，我表姐说米就可以减肥，我想问一下什么米减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃黑米可以减肥，黑米减肥法是简单有效的减肥食疗法，相对于运动减肥更为简单有效。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。黑米是健康营养的食物，黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是比较稳定，不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，吃黑米在两周之内都不会带来任何不适的反应。
2022-05-07