晚上减肥餐应该吃什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 )我老公最近一直在减肥，基本上晚上都没怎么吃饭，我怕影响他的身体就想给他做点减肥餐。晚上减肥餐应该吃什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥总的要求是每日摄入食物总热量小于每天人体消耗热量就能达到减肥的效果了，晚餐尽量以蔬菜为主，能不吃尽量要少吃或者不吃夜宵以及各种油炸食品、甜食等，平时还要补充足够的水分，这样坚持一段时间就能有较好的减肥效果了。
2022-05-07