减肥吃什么饭好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )最近这段时间我身上的赘肉特别多，尤其是腰部，穿衣服特别难看，很多衣服现在都穿不上，所以我想快速减肥，减肥吃什么饭好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥早上可以适当地喝一些豆浆或牛奶来增加身体的营养，中午的时候可以适当吃一些炒菜和米饭，不要吃一些肉类，避免脂肪堆积，晚餐一定要少吃，可以适当喝一些酸奶或者是新鲜的水果，睡觉前尽量不要吃东西，更不要吃一些脂肪量较高的食物。
2022-05-07