减肥吃什么鱼最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我是非常的喜欢吃肉，所以非常的胖，每次吃完饭也不运动，朋友说可以吃鱼肉，鱼肉吃了不增肥，正好我也非常的喜欢吃鱼。减肥吃什么鱼肉？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃鱼肉可以选择鲤鱼，红烧鲤鱼糖醋鲤鱼，鲤鱼汤都可以减肥又美味，也可以吃草鱼，草鱼的卡路里非常的低，小黄鱼的热量也非常低也可以吃，吃鲈鱼也不增肥，鱼肉的蛋白质非常的高，热量也低，脂肪又少特别有助于减肥。吃鱼背上的肉少吃鱼肚上的肉，鱼肚上的肉脂肪比较多。
2022-05-07