怎么样才能减肥最快学生
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )我今年是大四的学生，特别爱吃甜食，导致身材特别胖，想要减肥，怎么样才能减肥最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生想要快速减肥在平时可以多做一些有氧运动，比如跑步和跳绳，还可以做一些跳远和游泳等，这些运动可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。在平时也要控制饮食，多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜，冬瓜和香蕉，这些食物中还有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，尽量不要吃高脂肪的食物，比如肥肉和动物内脏，也不要吃腌制食品。
2022-05-07