减肥中运动几天能休息一天？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )结婚后人就变懒了在家什么也不干所以体重明显上升，现在正在努力减肥中，说是运动减肥最好不知运动几天能休息一天？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥过程是比较辛苦的，因为以前长期缺少运动，现在减肥要运动起来就会很辛苦，所以前期要适当的运动，后期可以运动时间久一点。在减肥期间运动减肥是不可以三天打鱼两天晒网的，要每天坚持做有氧运动才行。可以慢跑或者快走，骑自行车、游泳都行。
2022-05-07